Waarom water drinken zo belangrijk is
Behalve gezond eten is water drinken ook erg belangrijk om je goed te voelen.
Water zou het belangrijkste vocht voor je moeten zijn om te drinken. Dus geen koffie of thee 😉
Maar waarom?
1. Water zorgt ervoor dat je organen optimaal werken
Ons lichaam bestaat voor ongeveer 70% uit water. Een deel van dat water zit in ons bloed. Het andere deel is nodig voor de werking van onze organen, zoals hart, longen, hersenen en spieren. Als je te weinig water in je lichaam hebt kunnen je organen niet optimaal functioneren.
2. Je krijgt energie van water drinken
Zonder voedsel houdt een mens het wel een tijdje vol. Maar zonder water kun je hooguit 4 dagen. Een uitdroging van maar 2% kan al zorgen voor een energieverlies van 20%. Het meest ideale is om dagelijks via eten en drinken 3 liter water binnen te krijgen. Probeer echt elke dag 2 liter water te drinken.
3. Water laat je bloed stromen
Als je goed water drinkt is je bloed dun genoeg om goed te kunnen stromen. Hoe beter het stroomt, hoe beter voedingsstoffen en afvalstoffen kunnen worden getransporteerd. Als je te weinig water drinkt kun je hoofdpijn krijgen of je erg moe voelen. Dit komt omdat de afvalstoffen niet goed kunnen worden afgevoerd. Drink ook meteen als je opstaat een groot glas water.
4. Met water je lichaam ontgiften
Je krijgt elke dag stoggen binnen die niks bijdragen aan je gezondheid. Deze moeten je lichaam dan ook weer uit. Bijvoorbeeld pesticiden, zware metalen, nicotine of alcohol. Voldoende water drinken zorgt ervoor dat je deze giftige stoffen afvoert en daardoor je lichaam reinigt.
5. Water voorkomt verzuring
Je lichaam probeert een goede balans te houden tussen zuren en basen (niet-zuren). De pH-waarde (zuurtegraad) is anders voor verschillende delen van je lichaam. Je maag is bijvoorbeeld veel zuurder dan andere organen. Je lichaam wil de pH-waardes zo stabiel mogelijk houden. Water helpt daarbij.
6. Drink water in plaats van frisdrank of sapjes
Frisdrank is echt ongezond en alle sappen geven grote schommelingen in je suikerspiegel, waardoor je meer honger krijgt (ook bij sappen met zoetstoffen). Maak je water smaakvoller door er citroen, munt, gember, komkommer of wat fruit in te doen.
Levend water…
…voor nieuwe ontdekkingen in jezelf
- voor verzachting
- voor zuivering
- voor energie
- voor verbinding met dat wat bij je past
- voor zelfreflectie…. om de goedheid in de mens naar boven te laten komen
Voor als je hier voor open staat…
Deeside water gebotteld te verkrijgen bij BioBrein
Informatie via de contactpagina